Dein Body Mass Index

Der Body Mass Index stellt deine Körpergröße und dein Gewicht ins Verhältnis. Er gibt dir eine ungefähre Aussage über deine Körperzusammensetzung, ist allerdings weniger genau als der Körperfettanteil und der Fat Free Mass Index, da er dein Alter nicht berücksichtigt und nicht zwischen Fett und Muskulatur unterscheidet.

 

Der BMI ist nur für untrainierte oder Trainingseinsteiger geeignet, die erst seit unter einem Jahr effektives Krafttraining betreiben. Fällst du in diese Kategorie, so ist der BMI Rechner ein nützliches Werkzeug, um Über- und Untergewicht festzustellen.

 

Dein Gewicht (in KG)  
Deine Körpergröße (in cm)
     
Dein BMI:  

Normwerte

Untergewicht

Normalgewicht

Übergewicht

Adipositas

Frauen

<20

20-25

26-30

>31

Männer

<19

19-24

25-30

>31