Lukas Buschkühl - Dein Strength Coach

Nach einem Bandscheibenvorfall wurde Lukas geraten, "bloß nie wieder etwas Schweres zu heben". Glücklicherweise entschied Lukas sich für das Gegenteil. Nachdem er gezielt an der Verletzung arbeitete, lebt er schmerzfrei und stärker als je zuvor.

 

Heute vermittelt Lukas als Strength Coach auf deutsch und englisch, dass technisch korrekt ausgeführtes und individuell dosiertes Krafttraining der Schlüssel zu einem möglichst langen, selbstbestimmten und beschwerdefreien Leben ist.

Lukas Buschkühl

Rudi-Dutschke-Str. 22

10969, Berlin

 

»Es gibt niemals einen guten Grund für Stagnation.«

lukas.buschkuehl@gmail.com

Du willst effektiv und sicher stärker werden und besser aussehen?

 

Du willst dich von deinen Rückenschmerzen befreien?

 

Du trainierst nach Stronglifts 5x5, Starting Strength, Wendlers 5/3/1 oder einem anderem Kraftprogramm und machst keine Fortschritte mehr?

 

Du bist dir nicht sicher, ob deine Technik bei schweren Gewichten noch gut ist?

 

Als Strength Coach mit langjähriger Erfahrung bringe ich dich auf dem schnellsten und sichersten Weg an dein Ziel. Diese Investition in deine Gesundheit zahlt sich immer aus, denn Gesundheit ist dein wertvollstes Gut.

 

In einem kostenlosen Erstgespräch bietest du mir die Möglichkeit, dich persönlich kennenzulernen. Ich entwickle ein auf dich individuell zugeschnittenes Programm auf Basis deiner aktuellen Voraussetzungen und Ziele und zeige dir, wie du deine Hindernisse überwinden kannst.

 

Wozu warten? Schicke mir noch heute deine Nachricht und wir fangen direkt an.

Innerhalb von vier Jahren konnte ich meine Leistung von 85 kg auf 260 kg für drei Wiederholungen im Kreuzheben steigern. Mit der richtigen Technik und individualisierter Trainingsplanung sind das keine unrealistische Ergebnisse.

 

Zugegeben: Deine aktuelle Kraft zu verdreifachen erfordert Ambition und einen hohen Einsatz an Zeit und Energie. Die gute Nachricht ist, dass du schon mit zwei 50-minütigen Trainingseinheiten pro Woche deine Kraft innerhalb eines Jahres verdoppelt kannst. Doppelt so stark sein bedeutet, dass dein Alltag nur noch halb so schwer ist und Rückenschmerzen der Vergangenheit angehören.

Als ich mit dem Training begann, war ich so schwach, dass ich ständig unter Rückenschmerzen litt. Nachdem ich bei einer ganz normalen Alltagsbewegung einen Bandscheibenvorfall erlitt, war es Zeit etwas zu verändern. Ich arbeitete mich in die Methoden des zielorientierten Krafttrainings ein. Ich lernte immer mehr dazu und erzielte so gute Fortschritte, dass ich nach kurzer Zeit als Trainer arbeiten konnte. Seit dem Abschluss meines Universitätsstudiums betreibe ich meine Leidenschaft als unabhängiger Strength Coach.

 

Deine Kraft ist der wichtigste, grundlegende Aspekt deiner Fitness. Wenn du stärker wirst, beeinflusst du alle anderen Aspekte deiner Fitness auf positive Weise. Mit individueller Trainingsplanung kostet dich das nicht einmal viel Zeit.